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森林養生プログラム 



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森林養生プログラムとは

2015.12.19(17:08) 2

 「森林養生プログラム」は、日常とは少し距離をおいた場所、誰もがあるがままに受け入れてもらえる自然空間で、健康増進、療養、リラクゼーションを目的とした森林療法を医療スタッフとともに滞在しながら行うプログラムです。

八国山

 木の香り、そよかぜ、木漏れ日、小鳥の鳴き声などの自然に満ちた環境の森を利用し、日頃、測る機会の少ない自律神経測定を行い、心とからだをケアします。

各コースの詳細はこちら⇒各コースのご案内

森林療法についてはこちら⇒森林療法とは

■主な対象者
(1)「健康増進目的」の方
(2) 「ストレス病」の方(疲労、自律神経失調症、軽症うつなど)
(3)「生活習慣病」「慢性病」の中等症の程度までの方 (重症者、心臓病の方は原則として対象にはなりません)

■森林養生プログラムの特徴
1. 草津、玉原高原、飯山など厳選された森林保養地での森林療法(各地のレンジャー、指導員のガイドウォークがつきます)
2. ホリスティックな養生(体の養生、心の養生、食の養生)について体験学習
3. 森林療法、ホリスティックヘルス、自然療法についてのレクチャー(計2回)を受講
4. 健康度を表す二つの測定(1日目、4日目の計2回)(自律神経バランス測定、唾液ストレス度測定)込み

< プログラムスケジュール例 >
1日目13:00頃 現地集合(集合時間は開催地によって変わります)
      オリエンテーション、健康度測定(自律神経バランス、唾液ストレスの測定など)
      その後「森林療法①」
   夜  レクチャー「森林療法概論」や、現地の自然についての解説など。

2日目 午前 レクチャー「ホリスティックヘルス」および「森林療法②」
   午後 「森林療法③」現地レンジャーによるガイドウォーク
   16:00頃 現地解散


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